poniedziałek, 11 kwietnia 2011

Czy Polacy zdradzają swoich partnerów



Wpadł mi dzisiaj w ręce poradnik psychologiczny  Polityki tom 4. Przeczytałam w nim rozmowę z bardzo znanym doktorem nauk medycznych Zbigniewem Liberem. Mój autorytet powiedział:
„Myślę, że jeśli ludzie szanują się nawzajem, to problem zdrady nie istnieje. Ktoś kogoś zafascynuje, przeżywa cudowną chwilę, ona się kończy i tyle – byle tylko partner się nie dowiedział”.
I dalej na pytanie – Zdrada nie musi prowadzić do emocjonalnej ruiny związku? - odpowiedział:
„Nie musi. To coś, co każdemu może się zdarzyć – nie należy dramatyzować, choć też nie należy do tego podchodzić zbyt swobodnie. Podobnie jak z innymi pokusami – im bardziej coś jest zakazane, tym bardziej kusi. Jeśli partner jest wobec nas czuły, serdeczny, miły – to z czego robić problem. Czego chcieć więcej?”
Zasępiłam się. Pomyślałam - może jestem zbyt zaściankowa, nie dzisiejsza, czasy się zmieniają… a ja kurczowo trzymam się przestarzałych poglądów. Może czas je zrewidować?
Ale tak naprawdę gdzieś tam w środku czułam dyskomfort i wewnętrzną niezgodę.

niedziela, 10 kwietnia 2011

Przepisy na dobrą kawę

moja ulubiona poranna kawka
Smak kawy zależy przede wszystkim  od dobrego ziarna i świeżej wody. Z racji tego, że kawa łatwo chłonie obce zapachy, musi być przechowywana w szczelnie zamkniętym naczyniu, najlepiej w chłodnym miejscu.
Ważne jest właściwe dozowanie kawy. 
I tak na normalną filiżankę (150 ml) bierzemy 6 - 9 g kawy sypanej, 2 g kawy rozpuszczalnej. Należy pić wyłącznie świeżo zaparzoną kawę, ponieważ szybko traci aromat i gorzknieje. 
Kawa zawiera kofeinę, kwasy, oleje, składniki zapachowe, śladowe ilości wapnia, magnezu i minerałów. Bez mleka i cukru - prawie nie ma kalorii.

Wredni ludzie - Jay Carter



Każdy z nas zapewne spotkał się z ludźmi, którzy dla naszego dobra oczywiście, w bardzo podstępny sposób umniejszają nasze poczucie własnej wartości.  Żeby zrozumieć to zjawisko i motywacje umniejszacza, bardzo polecam książkę Jay Cartera "Wredni ludzie". 
Jest to książka o ludziach, którzy wnoszą swoj wkład w specyficzne zjawisko, zwane odwartościowywaniem lub umniejszaniem czyjejś wartości (ang. invalidation). Umniejszanie wartości można uznać za główna przyczynę zaniżonej samooceny, udręki psychicznej i powszechnego braku szczęścia. 

Jeśli będziesz o tym pamiętał, możesz się przekonać, że informacje zawarte w tej książce należą do najważniejszych spośród tych, jakie kiedykolwiek zdobyłeś i mogą znacząco zmienić twoje życie.

Jak się odkochać i mocno stanąć na nogach

Wspaniała książka Richarda Silvestri i Bryny Taubman

To bardzo ciekawa pozycja, którą polecam wszystkim, którzy już od jakiegoś czasu zastanawiają się nad swoim związkiem. 
Znajduje się w niej wiele porad oraz opis osobników, z którymi nie mamy szans na stworzenie pozytywnego związku.

Jak bezpiecznie przejść przez rozstanie?

„Czy jesteś kobietą, czy mężczyzną - życie twe nie będzie nigdy zupełne, nigdy nie odbudujesz się w mocy ku mocy, jeżeli nie spotkasz i nie poznasz duchem swego drugiego "ja", swego dopełnienia z drugiej płci. A po takim poznaniu rozłąki nie ma.” - Prentice Mulford 
Decyzja o rozstaniu jest zawsze trudna. Nie podejmuje się jej pochopnie pod wpływem chwili. Poprzedza ją wiele wątpliwości,  analiz i rozmyśleń. Wszak połączyliśmy swoje życie z osobą, którą obdarzyliśmy uczuciem, albo przynajmniej wydała się nam intrygująca, czy dawała nam wtedy, w naszym przekonaniu, gwarancje bezpiecznego i spokojnego życia.

Czasem trzeba się rozstać

Z tym, że  „Miłość jest największą rzeczą na świecie” zgodzi się chyba każdy. Ten cytat bliblijny trafnie określa jakie priorytety powinniśmy ustalić w swoim życiu.
Nie ma przecież nic piękniejszego niż kochać i być kochanym.
Miłość dodaje nam energii do życia, uskrzydla, sprawia, że chce nam się śpiewać, tańczyć, że widzimy jedynie pozytywne aspekty życia.
Najważniejsze jednak to kochać siebie. Kochanie siebie, to dbanie o siebie, o swoje potrzeby.  Związek ze sobą jest najtrwalszym związkiem jaki mamy – to związek na zawsze. Dlatego też o ten związek musimy dbać szczególnie. To my sami, jesteśmy dla siebie najważniejsi, przynajmniej powinniśmy być.


Karmiczne związki partnerskie

Karmiczne związki - według ,,Sekrety magii domowej" Adrian Devine

,,Czasami spotykamy kogoś po raz pierwszy i wydaje się nam, że skądś tę   osobę znamy. Inni z kolei stają na naszej drodze, jakby pchnęła ich na nią ręka Przeznaczenia. Od pierwszego wejrzenia odczuwamy niekiedy wielką sympatię lub antypatię. Osoby wierzące w reinkarnację twierdzą, że dzieje się tak dlatego, iż znamy takie osoby z poprzedniego życia i w jakimś celu musimy je spotkać ponownie.

  • Duchowy partner

Sprawdź swój temperament

  "Temperament – to podstawowe, czasowo stałe cechy osobowości, które manifestują się w formalnej charakterystyce zachowania. Cechy te występują już we wczesnym dzieciństwie i są wspólne dla człowieka i zwierząt. Temperament podlega zmianom zachodzącym pod wpływem dojrzewania, starzenia się oraz niektórych czynników środowiskowych."

Według Hipokratesa-Galena mamy 4 typy temperamentu:

sobota, 9 kwietnia 2011

Jak poznać człowieka od pierwszego spojrzenia?

Nie ma niczego ciekawszego w życiu, niż analizowanie człowieka, badanie jego osobowości, charakteru i usposobienia. Ale jak to zrobić, by móc przejrzeć kogoś od pierwszego rzutu oka, dowiedzieć się co w nim tkwi? 
Już ze sposobu poruszania się i postawy człowieka można wyciągnąć wnioski:

MIŁOŚĆ

 "Miłość jest cierpliwa, miłość jest dobrotliwa, nie zazdrości, miłość nie jest chełpliwa, nie nadyma się, nie postępuje nieprzystojnie, nie szuka swego, nie unosi sie, nie myśli nic złego. Nie raduje się z niesprawiedliwości, ale raduje się z prawdy.
Wszystko zakrywa, wszystkiemu wierzy, wszystkiego się spodziewa, wszystko znosi.  Miłość nigdy nie ustaje, bo jeśli są proroctwa, przeminą;
jeśli języki, ustaną; jeśli wiedza, wniwecz się obróci.

Hymn o Miłości (I list ap. Pawła do Koryntian, XIII - frag).

Ze wszystkich rzeczy na świecie największa jest miłość

"Ze wszystkich rzeczy na świecie największa jest MIŁOŚĆ."

Miłość i nienawiść nie idą w parze. Nie potrafimy kochać i wyrazić Miłości, jeżeli nienawidzimy kogoś lub czegoś. Te dwa uczucia po prostu nie wystepują razem!!!
Żeby kochać, musimy przebaczyć wszystkim tym, których nienawidzimy.
Dopiero wtedy, gdy usuniemy nienawiść ze swojego serca, możemy pokochać.

Miłość jest silniejsza od nienawiści.


Najważniejsze - pokochać siebie

Najważniejsze jest pozytywne podejście do życia.
Czasem bardzo trudno wzbudzić w sobie pozytywne uczucia, kiedy nic nam się nie układa i odnosimy wrażenie, że cały świat jest przeciwko nam.

A tak naprawdę to są tylko nasze odczucia, nasze myśli. To one powodują, że widzimy świat jako brzydki, nie przychylny nam, okropnie zły.

Swoimi negatywnymi myślami, przyciągamy do swojego życia niedobrych, wykorzystujących nas ludzi, niekorzystne dla nas sytuacje i problemy.

Prawo małżeństwa

Miłość jest  życiem.  Jej brak prowadzi do śmierci.

Nie ma mowy o szczęśliwym życiu, bez doskonałego związku z drugim człowiekiem.

Dla każdego mężczyzny  istnieje tylko jedna jedyna kobieta, jemu przeznaczona.

Dla  każdej kobiety istnieje tylko jeden jedyny mężczyzna, jej tylko przeznaczony.

Tych dwoje musi się odnaleźć.

Prentice Mulford - cytaty

Ćwiczmy się w sztuce oczekiwania powodzenia.

Kto oczekuje nieszczęścia, prosi o to nieszczęście i otrzyma je.

Niczego się nie obawiać i nic nie nazywać niemożliwym.

Nie zależy mu na Tobie


To książka, którą naprawdę warto przeczytać.  Dzięki niej, możemy spojrzeć na nasze związki z innego punktu widzenia. 
Czasami możemy poprostu pozbyć złudzeń. 

POLECAM !




 NIE ZALEŻY MU NA TOBIE



KONIEC ZŁUDZEŃ - POZNAJ PRAWDĘ O TYM JAK ZROZUMIEĆ FACETÓW

Piękne słowa

Pięknie powiedział Vincent van Gogh:

"Kochać to także umieć się rozstać. Umieć pozwolić komuś odejść, nawet jeśli darzy się go wielkim uczuciem. Miłość jest zaprzeczeniem egoizmu, zaborczości, jest skierowaniem się ku drugiej osobie, jest pragnieniem przede wszystkim jej szczęścia, czasem wbrew własnemu."

Te słowa powinniśmy wziąć sobie głęboko do serca.
Pamietajmy o nich w chwili, gdy ktoś kogo kochamy odchodzi. Nie ważne, czy do innej osoby, czy też nie. Pozwólmy jemu być szczęśliwym.
Niech powoduje nami głęboka miłość....

Przyciaganie miłości


"Miłość przychodzi w chwili, kiedy się jej najmniej spodziewamy i kiedy jej nie szukamy. Polowanie na miłość nigdy nie daje właściwego partnera. Powoduje tylko tęsknotę i nieszczęście. Miłość nigdy nie jest poza nami. Miłość jest w nas.
Nie nalegajcie, by przyszła od razu. Być może nie jesteście do niej gotowi lub niewystarczająco dojrzali, by otrzymać uczucie, jakiego pragniecie.
Nie decydujcie się na kogokolwiek, byle z kimś być.!!!

Komunikacja pozawerbalna

Przez całe nasze życie komunikujemy się z innymi. Rozmawiamy w urzędach, sklepie, szkole, na randce. Zapamiętajmy, że nie tylko wypowiadane przez nas słowa mają znaczenie. Tak naprawdę komunikacja  odbywa się za pomocą trzech  składników.
Profesor Albert Mehrabian wyliczył w % ich znaczenie dla odbiorcy i tak:


  • komunikat werbalny czyli wypowiadane słowa - to jedynie 7% informacji.

  • komunikat niewerbalny to aż 93 % wszystkich informacji.


Z tego 55 % odbywa się za pośrednictwem:
 - układu ciała
 - kontaktu wzrokowego,
 - mimiki,
 - gestów,
natomiast 38 % informacji zawartych jest w intonacji głosu.

Bliskość w związku

 Prawdziwa bliskość w związku to: - wzajemna otwartość, akceptacja i zaufanie. To zadowolenie z tego, że partner jest obok, jest sobą i nikogo nie udaje.

Na czym polega otwartość w związku?Mówimy otwarcie co czujemy i myślimy. Dzięki temu rozumiemy wzajemnie swoje zachowanie i postępowanie. Nie ukrywamy żadnych uczuć, nawet tych negatywnych. Czujemy się w zwiazku pewnie, wiemy, że partner nas nie wyśmieje, nie zignoruje czy nie ukarze.
Otwartość często budzi w nas lęk przed odrzuceniem, ale dzięki niej możemy być sobą, wyrażać siebie, nie musimy się kontrolować.
Otwartość jest zaprzeczeniem gier, manipulacji czy karania. 

Jak rozpoznać kłamstwo?

Kłamiemy z różnych powodów, czasem aby ukryć nasze uczucia, czasem by kogoś nie urazić, czasem aby unknąć kary albo...żeby coś uzyskać.
Każdy kłamie, a stwierdzenie: "ja nigdy nie kłamię" - jest po prostu wierutnym kłamstwem.

Kłamstwo powoduje brak spójności, pomiędzy tym co mówimy, a mową naszego ciała.
 Rozszyfrowanie kłamstwa polega na wykryciu tych niezgodności.
Aby nauczyć sie rozpoznawać kłamstwo musimy opanować sztukę czytania komunikatów pozawerbalnych.

Jak poznać, że ktoś nas kocha

"Patrz w oczy, a dowiesz się o uczuciach danej osoby" – Allan Pease.

Oblicze osoby zakochanej jest przede wszystkim szczere. 
Gdy niespodziewanie nas zobaczy, zupełnie w niekontrolowany sposób dochodzi u niej do poruszenia brwiami, twarz rozpromienia prawdziwy, szczery uśmiech, brwi unoszą się i opadają, unoszą się policzki, a wokół oczu uwydatniają się zmarszczki.

Źrenice oczu się rozszerzają, oczy wilgotnieją. (Zdecydowanie łatwiej to zauważyć u osób o jasnych oczach!).

Oznaki kłamstwa

Jak już wiemy, pierwszą oznaką, że ktoś nas okłamuje jest niezgodność komunikatu słownego z mową ciała.
Wiemy również, że komunikat werbalny to jedynie 7% informacji, pozostałe 93% to informacje jakie otrzymujemy z komunikatu pozawerbalnego - układu ciała, kontaktu wzrokowego, mimiki i gestów.

Szantaż emocjonalny

U podłoża działań szantażysty emocjonalnego leży: strach przed zmianą, przed odrzuceniem lub przed utratą władzy. 
Szantaż jest biletem do uzyskania poczucia bezpieczeństwa. Niezależnie od tego jak pewnymi wydają się być szantażyści, u podstaw ich działań tkwi niepokój.


Wyzwalacze (nagromadzone żale, niepewność, lęki, złość), to nasze wrażliwe miejsca, których dotykanie wywołuje ból.
Do emocjonalnego szantażu, może dojść tylko wtedy, gdy pokażemy komuś, że odkrył nasze wyzwalacze, będziemy reagować, kiedy ich dotknie.

Szacunek niezbędny jak powietrze

Szacunek to poważanie i uznanie. 
Wszystkie trwałe relacje międzyludzykie opierają się na wzajemnym szacunku. Nie ma miłości, bez wzajemnego szacunku. 
Szacunek jest najmniej uświadamianą potrzebą, jest podstawą innych potrzeb człowieka.
Szacunek to pochylenie się przed człowiekiem, uznanie jego prawości, dobrej woli, słowności, pracowitości, czy starań, aby nie dopuścić do zła.

Nie jesteśmy w stanie wyrzec się szacunku, jest on nam niezbędny jak powietrze.

ABY ŻYĆ MUSIMY PRZEŻYĆ ŻYCIE JAKO WARTOŚĆ !!!

Zazdrość w miłości

Kiedy kogoś kochamy, pragniemy posiadać go na własność. Pamiętajmy jednak, że kochać kogoś to być z kimś!!!

Odczuwając zazdrość, pokazujemy partnerowi, że jest dla nas ważny, że go cenimy, darzymy ogromnym uczuciem. że nam na nim zależy.

 Zazdrość jest normalnym uczuciem, któremu nie możemy zaprzeczyć, po prostu pojawia się wraz z miłością i brakiem pewności, że związek bedzie trwały i stabilny. To lęk, że możemy stracić ukochaną osobę. Boimy się, że ktoś inny może zająć miejsce w sercu naszego partnera, że nasza bardzo ważna potrzeba uczuciowa zostanie niezaspokojona.



Szczypta zazdrości nadaje związkowi  smaku, ale jeżeli zaczyna przybierać na sile - należy z nią walczyć.

Nie mylmy zazdrości z takimi negatywnymi uczuciami jak  zaborczość czy zachłanność.

KARMICZNA MIŁOŚĆ



 Autor -  Małgorzata Stawarz
Niektórych ludzi łączą karmiczne związki. Taka może być też miłość. Jest wzajemna, ale niespełniona z jakiegoś powodu. Mówi się więc wtedy, że dwie osoby są sobie przeznaczone. Upomina się o spełnienie nawet po wiekach, w każdym wcieleniu i w losach kolejnych pokoleń.
Wiele jest znaków spotkania karmicznej miłości. Są informacjami, zawartymi w sprzyjającym układzie planet, by spotkanie mogło się zdarzyć. Na to wskazuje także bardzo dziwny przebieg życia, ale też wyjątkowa zgodność cech i dążeń obu osób.

Dlaczego zdrada boli?

Bo zdrada to największa nielojalność !!! Nie jest ważne czy istniała pomiędzy nami, a partneream pisana czy niepisana umowa. Istotne jest, że zdecydowaliśmy się na układ czy porozumienie, w którym funkcjonuje zasada wierności sobie, lojalności wobec siebie. Może to być związek przyjaźni, konkubinat czy małżeństwo.

Nienawiść

Czym jest nienawiść? 
To silny gniew, najczęściej w stosunku do osoby, która w naszej ocenie postąpiła wobec nas niegodziwie, skrzywdziła nas. Oczywiście zakładam, że mamy w pełni uzasadnione podstawy, aby daną osobę nienawidzieć. Nienawiść wszak nie powstaje znikąd.

Paulo Cohelo mówi o miłości

"Ludzie zawsze gdzieś na siebie czekają, czy to na środku pustyni, czy w wielkim mieście. Gdy ich drogi się przetną, a spojrzenia spotkają, przeszłość i przyszłość tracą znaczenie. Istnieje tylko ta jedna jedyna chwila i niesamowita pewność, że wszystko, co na niebie i ziemi, zapisane zostało tą samą Ręką. To Ona powołuje do życia Miłość i dla każdego człowieka, który pracuje, odpoczywa i szuka szczęścia na tym świecie, stworzyła bratnią duszę. Bez tego straciłyby sens ludzkie marzenia."

Miłości trzeba szukać wszędzie, nawet za cenę długich godzin, dni i tygodni smutku i rozczarowań.